Browsing Category

Health

കരളിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ 5 വഴികൾ…

മദ്യപാനം മൂലം മാത്രമല്ല, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ കൊണ്ടും വ്യായാമക്കുറവുകൊണ്ടും ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഉണ്ടാകാം. കരളില്‍ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍. കരളിന്റെ കോശങ്ങളില്‍ അഞ്ച് ശതമാനത്തില്‍ കൂടുതല്‍ കൊഴുപ്പ്

കിഡ്‌നി സ്‌റ്റോണ്‍ പരിഹാരം…

മൂത്രക്കല്ല്‌ ഇന്ന്‌ ഒരു സാധാരണ രോഗമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു. വൃക്കയിലോ മൂത്രവാഹിനിയിലോ മൂത്രസഞ്ചിയിലോ കാണപ്പെടുന്ന ഖരരൂപത്തിലുള്ള വസ്‌തുക്കളാണ്‌ മൂത്രാശയക്കല്ല്‌. ശരീരകോശങ്ങളിലെ ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലൂടെ ധാരാളം ധാതുലവണങ്ങള്‍ രക്‌തത്തില്‍

മുട്ട് വേദനയും കൈകാൽ തരിപ്പും കൊണ്ട് വിഷമത്തിലാണ്ണോ…?

ശരീരത്തിന്റെ ഉറപ്പിനും സുഗമമായ ചലനത്തിനും സന്ധികള്‍ അനിവാര്യമാണ്. രണ്ട് അസ്ഥികള്‍ ചേരുന്ന ഭാഗത്താണ് സന്ധികള്‍ രൂപംകൊള്ളുക. ശരീരത്തിലെ വലിയ സന്ധികളിലൊന്നാണ് കാല്‍മുട്ടിലെ സന്ധി. ഓരോ ചുവടുവയ്പിലും ശരീരത്തെ താങ്ങി ഭാരം മുഴുവന്‍ ചുമക്കുന്നത്

ഞങൾ മുടി വളർത്തിയത് ഇങ്ങനെ…

മുടിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിസാരമായി കാണാന്‍ പാടില്ല. അസാധാരണമായമുടി കൊഴിച്ചില്‍, മുടി വളര്‍ച്ച, അല്ലെങ്കില്‍ മുടികള്‍ക്കും തലയോട്ടിയിലും ഉണ്ടാകുന്ന വരള്‍ച്ച, മാറ്റമില്ലാത്ത താരന്‍ ശല്യം തുടങ്ങിയവ ശ്രദ്ധയില്‍ പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ എത്രയും

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇഞ്ചി ചതച്ചിട്ട വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ…

ആയുര്‍വേദ വിധി പ്രകാരം സര്‍വ്വ ശ്രേഷ്ടമായ ഇഞ്ചിയുടെ ഔഷധഗുണം കൊണ്ടാകണം ആയുര്‍വേദ ആചാര്യന്മാര്‍ ഇതിനെ സംസ്കൃതത്തില്‍ മഹാഔഷധി എന്ന് വിളിച്ച് പോന്നത്. കേരളീയരുടെ ഒട്ടു മിക്ക ആഹാരങ്ങളിലും ഇഞ്ചി ചേര്‍ക്കുന്നുണ്ട്. കേരളത്തില്‍

ചുണ്ടിലെ കറുപ്പും മാറ്റം, വീണ്ടുകീറലും മാറ്റം ഒരു കിടിലൻ ടിപ്സ്…

കറപിടിച്ചു കറുത്തിരുണ്ട ചുണ്ടുകള്‍ തൊണ്ടിപ്പഴം പോലെ ചുവക്കാന്‍. ചുണ്ടുകൾ ഇരുണ്ടതാക്കുന്നത് ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷന്റെ ഫലമാണ്. അമിതമായി മെലാനിൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിരുപദ്രവകരമായ അവസ്ഥയാണിത്. ഒന്നിലധികം സെല്ലുലാർ പാളികളാൽ നിർമ്മിച്ച ചർമ്മത്തിന്റെ

രഹസ്യ ഭാഗത്തെ ഏത് കഠിനമായ ചൊറിച്ചിലിനും പരിഹാരം ഈ ഒറ്റമൂലിയിൽ…

പലരുടെയും പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തുടയിടുക്കിലെ കറുപ്പും ചൊറിച്ചിലും. അധികമാരും നാണക്കേട് കാരണം ആരോഗ്യ വിദഗ്ദനെ ചെന്ന് കാണാനോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ചോദിക്കാനോ പോകാറില്ല. പലപ്പോഴും ചൊറിച്ചിലിനുള്ള കാരണമായി പറയാറുള്ളത് നമ്മൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രവും

മുടി വളരാൻ ഇതിലും നല്ല മരുന്ന് വേറേയില്ല…

മുടിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിസാരമായി കാണാന്‍ പാടില്ല. അസാധാരണമായമുടി കൊഴിച്ചില്‍, മുടി വളര്‍ച്ച, അല്ലെങ്കില്‍ മുടികള്‍ക്കും തലയോട്ടിയിലും ഉണ്ടാകുന്ന വരള്‍ച്ച, മാറ്റമില്ലാത്ത താരന്‍ ശല്യം തുടങ്ങിയവ ശ്രദ്ധയില്‍ പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ എത്രയും

പുരുഷന്മാർ ബദാം കഴിച്ചാൽ…

പുരുഷന്മാർ ബദാം കഴിച്ചാൽ… പ്രൂണസ് ജനുസ്സിൽപെട്ട ഒരു മരമാണ്‌ ബദാം. ഇതിന്റെ പരിപ്പ് ഭക്ഷ്യയോഗ്യവും വളരെയധികം പോഷക മൂല്യമുള്ളതുമാണ്. മധ്യേഷ്യയിലാണ്‌ ഈ മരത്തിന്റെ ഉദ്ഭവം. മനുഷ്യർ പിന്നീട് വടക്കേ ആഫ്രിക്ക, യൂറോപ്പ് മുതലായ മറ്റു സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക്

തടി കുറക്കാം വ്യായാമം ഇല്ലാതെ തന്നെ…!

ശരീരവണ്ണം വർദ്ധിച്ച് രോഗാവസ്ഥയിലെത്തുന്ന സാഹചര്യമാണ് അമിതവണ്ണം. ശരീരത്തിന് മിതമായ തോതിൽ വേണ്ട കൊഴുപ്പ് അമിതമാകുമ്പോളാണ് അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നത്. അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ കാൻസർ, പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം, ഹൃദ്രോഗം, കരൾരോഗം എന്നീ രോഗങ്ങൾ പിടിപെടാനുള്ള

ശരീരത്തിൽ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപിച്ച് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ…

രോഗങ്ങളില്ലാത്ത അവസ്ഥയെയാണ്‌ സാമാന്യേന ആരോഗ്യം എന്നതു കൊണ്ടുദ്ദേശിച്ചിരുന്നത്. ജീവിതത്തില്‍ അവശ്യം വേണ്ടതാണ് ആരോഗ്യം.ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തില്‍ മാത്രമേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസും ഉണ്ടാകൂ. ആരോഗ്യമുള്ള ജനതയാണ് ഒരു രാജ്യത്തിന്‍റെ സമ്പത്ത്.

ഷുഗർ ഉള്ളവർക്കും ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർക്കും ചപ്പാത്തിക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റിയ food…

എന്നും ഒരേ വിഭവം എന്ന രീതി ഒക്കെ മാറി. നമ്മൾ എന്നും പുതിയ വിഭവങ്ങൾ ആണ് പരീക്ഷിക്കുന്നത്. നടൻ ഭക്ഷങ്ങൾ തുടങ്ങി അറേബ്യൻ ചൈനീസ് തുടങ്ങി ലോകത്തിന്റെ ഏത് കോണിലെ ഭക്ഷണവും ഇന്ന് നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ തയ്യാറാക്കിവരുന്നു. എന്നും പുതിയ പുതിയ

2 ആഴ്ച കൊണ്ട് എത്ര മെലിഞ്ഞവരും ഉറപ്പായും വണ്ണം വെക്കും…

മറ്റ് അസുഖങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കില്‍ നമുക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന വലിയ സൗഭാഗ്യമാണ് മെലിഞ്ഞ ശരീരം. എന്നാല്‍ ഉയരത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരഭാരമില്ലെങ്കില്‍ ആകാരഭംഗിയെമാത്രമല്ല നിത്യജീവിതത്തെത്തന്നെ അത് ബാധിച്ചേക്കാം. ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും പരിഷ്‌കരിച്ചാല്‍

ഇനി ഡൈ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം…

മുടി നരച്ചാൽ വയസ്സായി എന്നാണോ ഇത് തേച്ചു നോക്കൂ. മരിക്കുന്നതുവരെ പിന്നെ മുടി വെളുക്കില്ല… നമ്മളിൽ പലരും നേരിടുന്ന പ്രേശ്നമാണ് നരച്ചമുടി. ഇന്ന് പ്രായമാകുന്നതിനു മുന്നേ ഒട്ടുമിക്ക്യവരുടെയും മുടി നരച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു… അകാലനിര എല്ലാവരെയും

ശരീരത്തിലെ നീര് വളരെ വേഗം മാറുവാനുള്ള ഒറ്റമൂലി…

ശരീരത്തി‌ല്‍ നീര്‍ക്കെട്ടുണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നില്‍ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചിലപ്പോള്‍ ടിഷ്യുക്കളുടെ തകരാറാണ് ഇതിന് കാരണമാകുക. സാന്ദര്‍ഭികമായി അണുബാധയും ഇതിന് കാരണമാകാം. ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു മാര്‍ഗ്ഗമാണ് നീര്‍ക്കെട്ട്. ശരീരത്തിന്‍റെ

ഒരു പിടി കല്ലുപ്പ് ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി, മുട്ടുവേദന ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ട് പൂർണമായി മാറാൻ…

ശരീരത്തിന്റെ ഉറപ്പിനും സുഗമമായ ചലനത്തിനും സന്ധികള്‍ അനിവാര്യമാണ്. രണ്ട് അസ്ഥികള്‍ ചേരുന്ന ഭാഗത്താണ് സന്ധികള്‍ രൂപംകൊള്ളുക. ശരീരത്തിലെ വലിയ സന്ധികളിലൊന്നാണ് കാല്‍മുട്ടിലെ സന്ധി. ഓരോ ചുവടുവയ്പിലും ശരീരത്തെ താങ്ങി ഭാരം മുഴുവന്‍ ചുമക്കുന്നത്